Памятка для родителей 
Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка
 
Дефицит двигательной активности ребенка – первоклассника составляет 40% от принятой нормы. Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее 2 часов.
Для того, чтобы зарядка стала для вашего ребенка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:

• Приучать ребенка своего ребенка к гимнастике с 2 – 3 лет.
• Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных.
• Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа.
• Включать веселую и ритмичную музыку.
• Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.
• Выполнять зарядку вместе со своим ребенком.
• Выполнять зарядку в течение 10 – 20 минут.
• Включать в комплекс зарядки не более 8 – 10 упражнений.
• Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки.
• Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые упражнения.

• Оздоровительная минутка проводится через каждые 10 – 15 минут выполнения заданий.
• Общая продолжительность оздоровительных минутки не более 3 минут.
• Если ребенок выполнял перед этим письменное задание, необходимо выполнять упражнения для рук: сжимание и разжимание, потряхивание кистями и т.д.
• Очень полезны задания с одновременной, эмоциональной нагрузкой – для снятия напряжения. Они могут быть такими:

• После длительного сидения ребенку необходимо делать потягивание, приседание, повороты туловища в разные стороны.
• Если ваш ребенок двигательно малоактивен, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример.
• Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный спортивный инвентарь: мяч, скалка, обруч, гантели и т.д.
• Если вы сами в этот момент дома, делайте все упражнения вместе с ребенком. Только тогда он поймет их важность и необходимость!

• Исходное положение – сидя, откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох, наклониться вперед к столу и сделать выдох. Повторить 6-5 раз.
• Исходное положение – сидя, откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть глаза. Повторить 4 раза.
• Исходное положение – сидя, руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки; вернуться в исходное положение. Повторить 4 – 5 раз.
• Исходное положение – сидя, посмотреть прямо перед собой 2 – 3 секунды, поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 15 – 20 см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3 – 5 секунд, затем опустить руку.
• Исходное положение – сидя, руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), проследить глазами за руками, поднимая головы, руки опустить (выдох). Повторить 5 – 6 раз.
• «Рисование картины». Найти в комнате какой – нибудь предмет и «нарисовать» его глазами: обвести взглядом выбранный предмет по контуру с внутренней и внешней стороны.

 



Памятка для родителей
«Как помочь ребенку преодолеть неуверенность в себе»

Никогда не подчеркивайте вслух такую черту характера ребенка, как застенчивость. Не демонстрируйте эту его черту характера посторонним людям.
Поощряйте игры своего ребенка с младшими по возрасту детьми. Это придаст ему уверенности в своих силах.
Не ставьте своего ребенка в неловкие ситуации, не критикуйте его и не насмехайтесь над ним, наоборот, вселяйте в него уверенность в свои силы.
Стимулируйте общение своего ребенка с другими детьми, чаще приглашайте их в дом. Не сравнивайте качества характера своего ребенка с качествами детей, которые бывают у Вас дома.
Поощряйте инициативу ребенка в преодолении застенчивости, заметьте ее и вовремя оцените.
Не мешайте своему ребенку ошибаться и не подменяйте его жизненный опыт своим.
Говорите с ребенком по душам, дайте ему возможность выговориться, поделиться наболевшим. Спрашивайте его, если он сам ничего не говорит. Делайте это тактично и тепло. Будьте рядом с ним, если он в этом нуждается.

 


Памятка для родителей
«Как относиться к отметкам ребенка»

Не ругайте своего ребенка за плохую отметку. Ему очень хочется быть в Ваших глазах хорошим. Если быть хорошим не получается, ребенок начинает врать и изворачиваться.

Сочувствуйте своему ребенку, если он долго трудился, но результат его труда невысок. Объясните ему, что важен не только высокий результат. Больше важны знания и умения, которые он сможет приобрести в результате упорного ежедневного труда.

Не заставляйте своего ребенка вымаливать себе оценку в конце четверти ради Вашего душевного спокойствия. Не учите ребенка ловчить, унижаться и приспосабливаться ради положительного результата в виде высокой отметки.

Никогда не выражайте сомнения по поводу объективности выставленной оценки вслух. Есть сомнения – идите в школу и попытайтесь разобраться в ситуации. Не обвиняйте беспричинно других взрослых и детей в проблемах собственного ребенка.

Поддерживайте собственного ребенка в его победах, устраивайте праздники по случаю получения отличной отметки. Демонстрируйте положительные результаты своего труда, чтобы ребенку хотелось вам
подражать.

• интересуется самыми разными механизмами и машинами;
• любит разбирать и собирать различные приборы, конструировать модели;
• часами пытается разобраться в причинах поломок и неисправностей различных механизмов и приборов;
• использует испорченные приборы и механизмы для создания новых моделей и поделок;
• любит и умеет рисовать, чертить, с удовольствием создает чертежи эскизов и механизмов;
• читает специальную техническую литературу, заводит себе друзей с аналогичными интересами.

• любит музыку, часами может ее слушать, покупает музыкальные записи;
• с удовольствием посещает концерты;
• легко запоминает мелодии и ритмы и может их воспроизвести;
• если играет на музыкальном инструменте или поет, то делает это с большим чувством и удовольствием;
• пытается сочинять свои собственные мелодии;
• пытается научиться играть на музыкальном инструменте или уже на нем играет;
• разбирается в различных областях музыкальной культуры.

• обладает явно выраженной способностью к пониманию абстрактных понятий и к обобщениям;
• умеет четко выражать словами чужую мысль или наблюдение, ведет их записи, которые использует по мере надобности;
• любит читать взрослые книги и словари, научно-популярные издания, отдает им предпочтение;
• задает много вопросов, связанных с процессами и явлениями мира;
• часто пытается дать свое объяснение процессам и явлениям окружающего мира;
• создает свои конструкции и схемы, исследования и проекты в той области знаний, которая ему интересна.

• часто выражает свои чувства мимикой, жестами и движениями, если ему не хватает слов;
• умеет увлечь аудиторию и слушателей своим рассказом;
• имеет способность к подражанию, меняет тональность и выражение голоса, когда подражает человеку, о котором рассказывает;
• с большим желанием выступает перед аудиторией;
• способен к имитации и делает это легко и непринужденно;
• любит перевоплощаться, используя при этом различную одежду;
• пластичен и открыт всему новому.                                                                                              Если у ребенка незаурядный интеллект, то он:

• любит читать книги не только по школьной программе;
• обгоняет своих сверстников в учебе, но не всегда является отличником, часто жалуется на то, что в школе ему скучно;
• имеет не по возрасту обширные знания в различных областях;
• рассудителен и даже расчетлив не по годам;
• обладает чувством собственного достоинства и здравого смысла;
• остро реагирует на все новое и неизвестное.

• энергичен и все время хочет двигаться;
• смел до безрассудства и не боится синяков и шишек;
• любит спортивные игры и всегда в них выигрывает;
• ловко управляется коньками и лыжами, мячами и клюшками;
• на уроках физкультуры в числе лучших учеников, хорошо развит физически, координирован в движениях, имеет хорошую пластику;
• любит бегать, сидению на месте предпочитает игры и соревнования;
• имеет спортсмена-кумира, которому старается подражать;
• практически никогда всерьез не устает, если занят любимым делом.

• рассказывает всегда логически и последовательно;
• любит фантазировать и придумывать;
• старается как можно шире использовать палитру языка для того,
• чтобы передать мельчайшие детали описываемого сюжета или персонажа;
• любит писать рассказы, стихи, дневники;
• не стесняется демонстрировать свои литературные способности.

• с помощью рисунка или лепки пытается выражать свои эмоции и чувства;
• в своих рисунках пытается передать окружающий мир через призму собственного восприятия;
• увлекается художественными произведениями искусства, любит их рассматривать;
• умеет видеть прекрасное и необычное рядом;
• в свободное время охотно лепит, рисует и чертит;
• любит создавать что-то интересное и необычное в доме.

• Подвижный, инициативный, деятельный.
• Живо откликающийся на все новое.
• Интересующийся непонятными и загадочными явлениями.
• Отвлекающийся и не всегда доводящий начатое дело до конца.
• Нуждающийся в поддержке и помощи старших в начатом интересном деле. Для него характерно проявление капризов, если что-то не получается.

• Его интересы достаточно стабильны и устойчивы.
• Он очень любознателен.
• Он любит задавать каверзные вопросы и решать трудные задачи.
• Часто не соглашается с мнением взрослых.
• Имеет свою точку зрения и настойчиво ее отстаивает.
• Всегда доводит начатое дело до конца.
• Имеет особую склонность к определенному виду занятий или предмету.
• Настойчив в достижении поставленной цели.
• Имеет много друзей среди сверстников, может с каждым найти общий язык.
• Дети тянутся к нему, ценят его ум и многообразие интересов.
• Часто бывает эгоистичен и требователен к окружающим его людям.

• Во многих сферах знаний проявляет разностороннюю одаренность.
• Имеет одного, максимум двух друзей, более старших по возрасту.
• Его речь очень развита, характеризуется большим лексическим запасом, глубоким пониманием языковых нюансов.
• Во всех вопросах ищет самостоятельные решения.
• Не любит общепризнанных мнений, во всем опирается на собственное мнение, делает собственные выводы.
• В трудных ситуациях отвечает за себя сам, не прибегая ни к чьей помощи.
• В общении с людьми разного возраста ведет себя не по годам взросло.
• Рано определяет свое призвание, реально оценивает свои возможности, особенности характера.
• Одинаково одарен в гуманитарных и технических областях знаний.
• Критичен по отношению к себе и другим.
• Не всегда уживчив в коллективе, категоричен в суждениях.

• Ранняя мотивированности в выборе цели.
• Проявление упорства в достижении поставленной цели, несмотря на неудачи.
• Легкость слухового и зрительного запоминания, устойчивость за поминания.
• Способность к творческому воображению, созданию нового
• Способность к абстрагированию, умение устанавливать ассоциативные связи между различными предметами и явлениями.
• Способность длительное время увлекаться какой-либо трудно разрешимой идеей.
• Склонность к одиночеству и работе вне коллектива.
• Потребность в мечтаниях, фантазировании.
• Способность заражать своими идеями других людей.

 Рекомендации психолога для родителей учащихся начальной школы.