№	Организация	Должность	Период
1	ГБОУ ДО ЦРТДЮ «Гермес	Тренер преподователь	C 01.09.2004 и продолжаю работать

Паспорт дополнительной общеобразовательной программы Полное название программы «СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА БОРЦА» ФИО автора-составителя программы Антонюк Игорь Анатольевич Уровень программы базовый Направленность программы физкультурно-спортивная Цель программы развитие у обучающихся основных двигательных качеств, устойчивой потребности в здоровом образе жизни и к занятиям спортом; формирование личности гражданина и патриота Задачи программы Обучающие: ‒ дать знания как правильно работать на спортивных тренажерах; ‒ обучить работе со спортивным инвентарем; ‒ обучить приемам страховок; ‒ обучить правильному распределению нагрузок на мышцы. Развивающие: ‒ развивать мотивацию к здоровому образу жизни, познанию и самосовершенствованию; ‒ развивать основные двигательные качества: силу, гибкость, выносливость, ловкость, быстроту; ‒ привить навыки личной, обязательной гигиены, обучить приемам закаливания и убедить в необходимости повседневного их применения; ‒ способствовать участию детей и подростков в соревнованиях различного статуса, а также выполнению юношеских разрядных нормативов в соответствии с ЕВСК. Воспитательные: ‒ сформировать потребность в самостоятельных и регулярных занятиях физической культурой и спортом; ‒ сформировать коммуникативную культуру, внимание и уважение к людям, терпимость к чужому мнению, умение работать в группе. Периоды и основные этапы обучения Программа рассчитана на 5 лет обучения Возраст учащихся детского объединения 11 – 17 лет Основные содержательные направления образователь ного процесса ‒ Теоретическая подготовка ‒ Техническая подготовка ‒ Физическая подготовка ‒ Соревновательная подготовка ‒ Контрольно – переводные испытания Организация учебного процесса Групповые занятия проводятся 3 раза в неделю. Продолжительность одного занятия 1 час. Всего 3 часа в неделю. Прогнозируемые результаты реализации программы К концу 1-го года обучения обучающейся будет знать: ‒ правила поведения в спортивном зале, технику безопасности при выполнении упражнений; ‒ упражнения разминочного комплекса; ‒ приемы самостраховки при работе на спортивных тренажерах и спортинвентарем; ‒ основы личной гигиены и приемы закаливания; ‒ основные элементы физической культуры. уметь: ‒ соблюдать технику простых гимнастических упражнений; ‒ выполнять упражнения разминочного комплекса; ‒ выполнять приемы страховки и самостраховки; ‒ работать на спортивных тренажерах и спортинвентарем. К концу 2-го года обучения обучающейся будет знать: ‒ правила личной гигиены и приемы закаливания при занятиях физической культурой; ‒ упражнения разминочного комплекса; ‒ приемы самостраховки при работе на спортивных тренажерах и спортинвентарем; ‒ о распределении нагрузки на мышцы. уметь: ‒ владеть основами техники на уровне навыков; ‒ проводить подготовительную часть занятия по заданию тренера; ‒ систематически вести дневник спортсмена, корректировать свою жизнедеятельность с помощью педагога и родителей; ‒ распределять нагрузку на мышцы. К концу 3-го года обучения обучающейся будет знать: ‒ правила личной гигиены и приемы закаливания при занятиях физической культурой; ‒ правила техники безопасности в тренажерном зале и со спортивным инвентарем; ‒ основы техники и тактики борьбы. уметь: ‒ владеть основами техники и тактики борьбы на уровне навыков; ‒ проводить подготовительную часть занятия по заданию тренера; ‒ правильное распределение веса на каждом тренажере и количество подходов, а так же интервал времени; ‒ выполнение контрольно-переводных нормативов. К концу 4-го года обучения обучающейся будет знать: ‒ правила личной гигиены и приемы закаливания при занятиях физической культурой; ‒ правила техники безопасности в тренажерном зале и со спортивным инвентарем; ‒ основы техники и тактики борьбы. уметь: ‒ владеть основами техники и тактики борьбы на уровне навыков; ‒ владеть различными техническими действиями на уровне сформированных умений; ‒ проводить подготовительную и заключительную часть занятия по заданию тренера; ‒ правильное распределение нагрузки при работе на скорость со спортивным инвентарем, а так же интервал времени; ‒ выполнение контрольно-переводных нормативов. К концу 5-го года обучения обучающейся будет знать: ‒ правила личной гигиены; ‒ правила техники безопасности в тренажерном зале и со спортивным инвентарем; ‒ основные и вспомогательные приемы техники борьбы. уметь: ‒ владеть основными и вспомогательными приемами техники борьбы на уровне навыков; ‒ владеть различными техническими действиями на уровне сформированных умений; ‒ проводить основную часть занятия по заданию тренера; ‒ правильное распределение нагрузки при работе на выносливость и скорость со спортивным инвентарем и на тренажерах; ‒ выполнение контрольно-переводных нормативов.

Паспорт дополнительной общеобразовательной программы Полное название программы «БОРЬБА САМБО. ЭТАП 2.» ФИО автора-составителя программы Серпорезюк Сергей Дмитриевич, Кондратьева Таисия Витальевна, Антонюк Игорь Анатольевич Уровень программы Углубленный Направленность программы физкультурно-спортивная Цель программы формирование у учащихся личностных качеств и социально значимых компетенций: коммуникабельности, толерантности, устойчивой потребности в здоровом образе жизни; разностороннее физическое развитие посредством обучения самбо. Задачи программы Обучающие: ‒ знакомство с историей возникновения и развития борьбы самбо; ‒ знакомство с базовыми приемами и элементами техники и тактики борьбы самбо в пределах требований, предусмотренных программой; ‒ обучение правилам судейства соревнований; ‒ знакомство с основами здорового образа жизни; ‒ знакомство с квалификационными нормативами. Развивающие: ‒ развитие мотивации к познанию и самосовершенствованию; ‒ овладение двигательными умениями и навыками (техникой и тактикой); ‒ развитие мотивации к участию в соревнованиях различного уровня. Воспитательные: ‒ формирование потребности в самостоятельных и регулярных занятиях физической культурой и спортом; ‒ формирование потребности в здоровом образе жизни; ‒ формирование коммуникативной культуры, внимания и уважения к людям, терпимости к чужому мнению, умения работать в команде; ‒ воспитание чувства патриотизма, морально-волевых и нравственных качеств. Периоды и основные этапы обучения Программа рассчитана на 5 лет обучения Возраст учащихся детского объединения 12 – 17 лет Основные содержательные направления образователь ного процесса ‒ Теоретическая подготовка ‒ Технико-тактическая подготовка ‒ Физическая подготовка ‒ Соревновательная подготовка ‒ Контрольно – переводные испытания Организация учебного процесса Групповые занятия проводятся 3 раза в неделю. Продолжительность одного занятия 2 часа. Всего 6 часов в неделю. Прогнозируемые результаты реализации программы К концу 1-го года обучения учащийся будет знать: ‒ краткую историю основания борьбы самбо, как вида спорта, её отличия от других видов борьбы; ‒ правила поведения в спортивном зале, технику безопасности при выполнении упражнений; ‒ приемы самостраховки (вперед, назад, набок) из положения упора присев и полуприседа; ‒ основы личной гигиены и приемы закаливания; ‒ элементы физической культуры; ‒ историю развития борьбы самбо; ‒ правила соревнований, возрастные группы, спортивную квалификацию, весовые категории участников соревнований, процедуру взвешивания; ‒ разрядные нормы и требования по самбо. уметь: ‒ выполнять упражнения для развития специальных физических качеств; ‒ выполнять разминку в движении по ковру; ‒ выполнять приемы страховки и самостраховки; ‒ выполнять контрольно-переводные нормативы. К концу 2-го года обучения учащейся будет знать: ‒ краткую историю развития борьбы самбо и основоположников; ‒ правила техники безопасности при выполнении упражнений; ‒ гигиенические правила при занятиях физической культурой; ‒ стойки, передвижения, разновидности захватов; ‒ приемы самбо из разделов борьбы лежа и стоя (в рамках обозначенных программой); ‒ упражнения разминочного комплекса в движении и на месте; ‒ терминологию базовых приемов самбо борьбы стоя и лежа; ‒ об оказании первой помощи при травмах; ‒ разрядные нормы и требования по самбо. уметь: ‒ выполнять упражнения для совершенствования двигательных навыков; ‒ выполнять акробатические элементы: кувырки вперёд, назад и через препятствие в длину и в высоту, стойку на лопатках, гимнастический мост, колесо; ‒ выполнять упражнения для развития физических качеств; ‒ выполнять приемы самостраховки (вперед, назад, набок) из положения стоя, со страховкой партнером, через препятствие (с места, в движении); ‒ выполнять упражнения с манекеном; ‒ выполнять броски, бо¬левые приемы, удержания, удары и уду-шающие приемы; ‒ применять технику и тактику на уровне сформированных умений; ‒ выполнять контрольно-переводные нормативы. К концу 3-го года обучения учащейся будет знать: ‒ историю развития самбо в стране и за рубежом на современном этапе; ‒ правила техники безопасности при выполнении упражнений; ‒ приемы закаливания; ‒ терминологию базовых приемов самбо борьбы стоя и лежа; ‒ разрядные нормы и требования по самбо. уметь: ‒ выполнять усложненные элементы ОФП и акробатики, ориентированные на развитие силовых способностей; ‒ выполнять СФП на должном уровне; ‒ четко выполнять все виды страховки и самостраховки; ‒ выполнять основные броски из стойки, запланированные на этом этапе; ‒ выполнять основные удержания, перевороты и болевые приемы, в борьбе лежа, запланированные на этом этапе; ‒ выполнять контрольно-переводные нормативы. К концу 4-го года обучения учащейся будет знать: ‒ современную историю самбо в стране и ее перспективы; ‒ правила техники безопасности при выполнении упражнений; ‒ технико-тактические действия борьбы самбо; ‒ об основных приемах стенограммы записи поединка символами; ‒ основные судейские жесты и команды. уметь: ‒ выполнять усложненные элементы акробатики; ‒ самостоятельно проводить разминку в группе; ‒ четко выполнять все виды страховки и самостраховки с партнером и без него; ‒ выполнять основные броски из стойки на время; ‒ выполнение технических комбинаций приемов в атаке и обороне; ‒ выполнять комбинации болевых приемов в борьбе лежа и уходы с болевых приемов; ‒ переходить от удержания к болевым приемам; ‒ применять тактику борьбы на тренировках и соревнованиях; ‒ судить соревнования по самбо; ‒ выполнять контрольно-переводные нормативы; ‒ выполнять юношеские разрядные нормативы в соответствии с ЕВСК. К концу 5-го года обучения учащейся будет знать: ‒ основные правила подгонки веса и рацион питания в предсоревновательный период; ‒ распределение нагрузки перед соревнованиями и после них; ‒ правила поведения в экстремальной ситуации; ‒ о психологической подготовке самбиста; ‒ технико-тактические действия борьбы самбо. уметь: ‒ выполнять комплекс упражнений для развития основных и специальных физических качеств; ‒ адаптироваться в любом коллективе; ‒ применять основные и вспомогательные приемы техники и тактики на уровне сформированных умений и навыков; ‒ выполнять контрольно-переводные нормативы; ‒ судить соревнования по самбо; ‒ выполнять юношеские разрядные нормативы в соответствии с ЕВСК.