Сохранение и укрепление здоровья воспитанников – приоритетная задача дошкольного учреждения. Развитие и совершенствование двигательных умений и навыков – первооснова его полноценного развития и воспитания.
     Осуществляя поиск средств и методов для оздоровления, совершенствования развития двигательной сферы детей дошкольного возраста в нашем детском саду мы остановились на реализации дополнительной программы «Скандинавская ходьба».
     Скандинавская ходьба самый распространенный и доступный вид фитнеса на свежем воздухе.
     Для объяснения целесообразности использования данной техники была проведена консультация для родителей «Скандинавская ходьба в детском саду». Изучив методику были разработаны занятия для ребят. Главная цель занятий это улучшение опорно – двигательного аппарата, укрепление дыхательной системы, улучшение оздоровления всего организма и повышения сопротивляемости к болезням таким как ОРВИ и ОРЗ.
     Обучая ходьбе ребята придерживаются ритма и распределяют нагрузку на все виды мышц, при этом у детей вырабатываются навыки правильного дыхания. Занятия проводятся в игровой форме в зале и на свежем воздухе. Техника скандинавской ходьбы довольна проста: палки нужно держать ближе к корпусу, не разводя руки широко, движения с пятки затем перемещается на носок. Медицинских противопоказаний этот вид спорта практически не имеет, напротив во время такой ходьбы работают до 90 % мышц. Продолжительность занятий от 15 до 35 минут в зависимости от времени года.
     Благодаря тесному сотрудничеству педагогов нашего сада с семьями воспитанников наблюдается тенденция к снижению заболеваемости. Комплексное систематическое оздоровление детей в процессе повышения знания родителей и детей в области сохранения и сбережения здоровья, здорового образа жизни способствуют повышению уровня физического здоровья в целом.
      

 
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми, в поздравлениях мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Наши родители отдают нам своих детей в надежде, что мы не только сохраним, но и укрепим здоровье их детей.
В нашем детском саду мы решили обучить детей скандинавской ходьбе. Причины, по которым мы решили использовать нордическую ходьбу в нашем дошкольном учреждении:

• Для того чтобы освоить правильную технику, дающую заметный эффект, достаточно несколько занятий. При регулярной ходьбе с палками сама собой изменяется походка ребенка, регулируется его дыхание, выправляется осанка, снижается нагрузка на суставы.
• Благодаря особому распределению нагрузок повышается выносливость наших ребят и увеличивается длительность их тренировки. Нордическая ходьба держит в тонусе мышцы верхних и нижних конечностей наших воспитанников одновременно.

Скандинавская ходьба – оздоровительное занятие для любого возраста детей, сезона и любой местности. Зимой и летом, в городе и на природе – достаточно взять палки в руки, сделать первый шаг – и ты уже идешь к здоровью. В настоящее время скандинавская ходьба превратилась в самостоятельный вид физической активности, обладающий неоспоримыми преимуществами и являющийся очень перспективным направлением физической культуры.
      Наша задача привлечь и заинтересовать детей и родителей этим видом физкультуры, для  укрепления здоровья.
Основное правило скандинавской ходьбы- все движения должны быть  функционально естественны. При ходьбе с палками движения рук, ног, туловища осуществляется ритмично и похожи на движения при быстрой ходьбе но более интенсивные. Амплитуда движения рук вперёд-назад регулирует ширину шага Отталкивание палкой заставляет делать более широкий шаг. А чем слаженнее работают руки и ноги, тем эффективнее участвуют в движении суставы, мышцы бедер, грудного отдела, шеи и плеч. Движения рук позволяет увеличить эффективность тренировки на 40%.
 Скандинавская ходьба не требует больших усилий, но приносит большую пользу. Дети после занятий бодры, жизнерадостны у них улучшается настроение и самочувствие.

 
-Определение темы проекта.
-Изучение и подбор литературы по теме проекта «скандинавская ходьба».
-Формулировка цели и определение задач.
-Подготовка и составление плана основного этапа проекта.
-Анкетирование родителей.
-Консультации для родителей.
-Самостоятельное изучение техники скандинавской ходьбы.
-Разработать комплексы подготовительных упражнений, разработать комплексы занятий по скандинавской ходьбе .
   
   Прежде чем приступить к занятиям мы детьми  просмотрели фильм  «Скандинавская ходьба».Ознакомили их с историей и техникой ходьбы,познакомили с палками для скандинавской ходьбы.Для родителей на собрании была проведена консультация «Скандинавская ходьба в детском саду».После консультации для каждого ребенка подбирались палки родителями по формуле А=В*0,7;где А – высота палок в см, а В – рост ребёнка в см.Предпочтение отдали деревянным палкам.
  В подготовительный период мы с детьми использовали ряд упражнений:различные виды ходьбы(на носках,на пятках,на наружних краях стоп),перекаты,игры и упражнения способствующие выработке координации движений(пройти под палку,пробежать не задевая поставленные флажки и др.).Отрабатывали дыхание при ходьбе на улице,мы применяли  игровое упражнение «хомячки»,затем усложняли различными видами ходьбы(на носках, на пятках, с перекатами).
     Подготовительным этапом к овладению детьми умения ходьбы с палками используется упражнение,при котором дети держат в руках флажки,попеременно размахивая ими.При этом основное внимание обращается на согласованное движение рук с флажками.Когда дети освоют эти элементы, прводится ходьба в зале с палками. После нескольких занятий с палками в зале дети выходят на занятие на улицу.
     Начинать занятие скандинавской ходьбой нужно с разминки рук и ног, а также несколько упражнений на разогрев мышц туловища.Например:
1.И.п.:ноги на ширине плеч,палки держите в руках,руки опущены вниз.Поворачивая корпус влево,начинайте поднимать палки на вытянутых руках,держа руки над головой,разверните корпус вправо и опустите вытянутые руки вниз.Повторите это упражнение 10-15 раз.
2.Выставите палки на вытянутые руки вперед и, и согнув корпус под прямым углом,хорошо прогните мышцы спины.
3.Палки остаются на вытянутых руках.Сделать несколько глубоких приседений.
    Основное правило скандинавской ходьбы- все движения должны быть функциональны и естественны.Шаг должен начинаться с касания пяткой земли,потом следует перекат на носок,что способствует толчку тела в направлении движения.Кисти сжимают палки каждый раз при касании ими земли, а затем отпускают для того, чтобы они свободно оказались позади тела.Пока руки продолжают передвигать палки,туловище и бедра должны участвовать в скручивающем движении.Это эффективно разрабатывает мышцы пояса.Палки нужно ставить примерно в середину шага, разноименные рука и нога выносятся одновременно вперед.Во время движения дыхание не задерживать,вдох через нос,выдох через рот.
    После ходьбы с палками  проводится подвижная игра(«Кто быстрее дойдет», «Идите ко мне», «Где же ваши ручки, где же ваши ножки»).В заключительной части занятия проводится игровые упражнения(«Кто дольше», «Елка»).
        Для объяснения целесообразности использования данной инновационной техники для родителей был организован мастер-класс на тему «Скандинавская ходьба- путь к здоровью»,где родители на собственном опыте убедились в значимости данной технологии.    На заключительном этапе будет  проводиться мониторинг на основе методических рекомендаций Т.А.Тарасовой «Контроль физического состояния детей дошкольного возраста».Тест: «челночный бег 3*10м»;тест: «наклон вперед».
      Выставка рисунков «Скандинавская ходьба».
   Проведение спортивного праздника-соревнования в ДОО с элементами «Скандинавская ходьба»

Анкета для родителей

"Какое место занимает физическая культура в вашей семье?"

 
Фамилия, имя ребёнка, дата рождения_________________________________
1.Дорога до детского сада:
- пешком (сколько времени)_____________________________________________
- на транспорте (сколько времени)________________________________________
2.Гуляет ли Ваш ребёнок в выходные дни:
   1- нет           2- да – 1 раз в день            3-  2 раза в день.
3.Виды деятельности ребенка после прихода из детского сада и в выходные дни:
- подвижные игры, спортивные игры
- настольные игры
- чтение книг
- просмотр телепередач, компьютерные игры
- рисование, конструирование
- другое:___________________________________________
4.Какие формы активного отдыха предпочитает ваша семья:
              1. Занятия спортом;
              2. Прогулки на природе;
              3. Подвижные игры
5.Какие, на Ваш взгляд, оздоровительные мероприятия наиболее эффективны в детском саду? ______________________________________________________________________ _____________________________________________________________________
6.Что Вы знаете про скандинавскую ходьбу?
_____________________________________________________________________
7.Хотели бы Вы чтобы в детском саду дети занимались скандинавской ходьбой?
               1.Да
               2.Нет
              3.Незнаю