Людмила Петровна Трифонова
890
04.01.2021 
13 Рубрики
Как справиться с депрессией?
Каким бы общительным и весёлым не был человек, встречаются ситуации, когда очень трудно справиться в одиночку. Впечатлительного, ранимого человека это может привести к депрессии. Как справиться с депрессией, посоветуйте.
Ответы
Написать ответ
Чтобы оставить ответ, пожалуйста, зарегистрируйтесь и авторизируйтесь на сайте.
Радоваться нужно учиться!!!
Я считаю, что нужно найти позитив даже в плохом. И тогда депрессия уйдет от тебя подальше. А еще нужны друзья, коллеги, близкие люди.
Нина Васильевна, совершенно согласна с Вами, нужно найти время для общения.
Молитва.
Татьяна Михайловна, молитва тоже очень даже помогает!
Татьяна Михайловна, вы правы! Молитва всегда помогает... Есть разные молитвы... Я остановила свой выбор на молитве "Молитва Божественного очищения". Выручала меня даже в самых сложных ситуациях...
Молитва "Отче наш".
Один из советов психолога:"Постарайтесь отдохнуть. Вспомните, что вы не ломовая лошадь и всегда найдется несколько дел и обязанностей, которые могут подождать. А те, кто от вас ожидает совсем другого – да ну их. Пришло время подумать о себе. Послушайте любимую музыку (не депрессивную, а жизнеутверждающую!), примите ванную, побалуйте себя вкусностями, отоспитесь". От себя ещё добавлю:" Почитайте стихи!"
Ирина Фёдоровна, всё правильно, нужно найти время для отдыха и подумать о себе!
В последнее время депрессия постоянно присутствует в моей жизни. Причин много. И не об этом сейчас речь. Чаще всего она овладевает человеком, когда усталость не находит выхода. Когда многозадачность зашкаливает. Когда "синдром отличника" не позволяет что-либо делать плохо. Выход один-вспомнить о том, что радовало когда-то. Заняться любимым делом. Освоить что-то новое. Начать рисовать, танцевать, петь, записаться в тренажерный зал. Именно так я сейчас и поступаю. Абонемент в фитнес-клуб, увы, закончился, но я пошла на танцы. Купила картину для рисования по номерам. Когда убираюсь дома, включаю любимую музыку и громко пою. Испытываю невообразимое удовольствие. Еще и зимний период с его коротким световым днем играет свою неблаговидную роль. Включайте свет! Поэтому-все в наших руках!
Маргарита Вячеславовна, у Вас такое многообразие занятий, тут уж не до депрессии!
Людмила Петровна, к сожалению, и они не всегда помогают. Остается воспользоваться медикаментозными средствами или просто дождаться весны!)))
Маргарита Вячеславовна, я не случайно эту тему дискуссии взяла, после первой волны, коронавирусной весны, пришлось обращаться к врачам именно по поводу депрессии, без лекарств не обошлось. Оказывается, что всё лечится! Ох, уж этот карантин.