Данная программа предлагает набор физических упражнений, которые охватывают все формы, средства и методы физического воспитания общеобразовательной средней школы. Эти физические упражнения способствуют более эффективному развитию двигательных качеств учащихся 16-17 лет и способствуют воспитанию разносторонней развитой личности.