С нами 17149 учителей, 7296 учеников.
Присоединяйтесь – это бесплатно!
466
моих комментариев
7
блогов
5
сообществ
42
учебных материала
2
статьи
1
мастер-класс
0
экскурсий
0
дискуссий
0
новостей
Татьяна Соловьянова, (на сайте с 14.07.2013 г.)
Был(а) на сайте 2 года назад
Рейтинг: 161.71/1852
2 129 306
просмотров
684
комментария
103
место в рейтинге
Мультимедиа
1

Самый главный секрет перемен в жизни – это перемены в себе.
 
Избавившись от внутренних убеждений, которые мешают нам жить счастливо, мы сможем добиться и внешних сдвигов к лучшему – бросить курить, похудеть, встретить любовь и добиться успехов в карьере. Мы подобрали 15 привычек, с которыми обязательно нужно расстаться.
Мультимедиа
1
6 правил выигрыша жизни
1.Право Зеркала.
Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, Я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого.
2. Право Выбора. Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни — есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей судьбы – Я сам.
3. Право Ответственности. Я готов взять ответственность за свой выбор и отказаться от любых самооправданий — они бесполезны.
4. Право Погрешности. Я осознаю погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит реальный мир.
5. Право Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, не больше, не меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Так что все мои претензии бессмысленны. За то, когда Я меняю отношение к происходящему — меняются и обстоятельства.
6. Право Присутствия — «Здесь и сейчас». Прошлого нет, потому что его уже нет. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока Я жив — Я бессмертен. Есть повод порадоваться.
Мультимедиа
1

1. Жить не для себя
Определить собственные цели порой бывает непросто. Вокруг столько всего, чего можно начать добиваться и даже добиться, преодолевая сложности и лень. Почему же мы так часто чувствуем себя несчастными, усталыми и обделенными? Потому что делаем не то, что нам нужно.
Ешьте то, что хотите, выбирайте любовь и друзей по своим требованиям, одевайтесь так, как нравится! Вы не обязаны оправдываться за это и объяснять свой выбор.


2. Откладывать на завтра
Кажется, что заниматься спортом некогда, делать ремонт – долго, а отправиться в путешествие туда, куда давно просит душа – дорого. Можно убедиться, что все это неправда, если сделать первый шаг прямо сейчас.
Дочитав эти строки, загляните на туристический сайт, встаньте и сделайте пару отжиманий, дойдите до ближайшего хозяйственного магазина и купите банку краски и кисть. Для спринтера важен старт, через неделю вы будете мечтать уже о другом. Но главное – избавитесь от тяжкого груза несбыточных желаний.


3. Прогнозировать худшее
Отрицательный опыт – жестокий и сильный враг. День за днем он заставляет нас повторять: «Завтра опять не высплюсь», «Это будет сложно», «Ничего не выйдет». Человек программирует себя на поиск препятствий, лишение возможностей, отслеживает только неудовлетворительное. Откуда взяться хорошему настроению и вере в себя?
В действительности, как будет и сложится – мы не знаем. Закономерности, из которых мы делаем выводы, всего лишь набор из прошлых неудач. В одних и тех же обстоятельствах ситуация может развиваться по-разному. Чтобы начать меняться, остановите себя, поймав на «дурных предчувствиях», и они перестанут сбываться.


4. Пытаться стать идеалом
Во-первых, никто не знает что это, и, стремясь все время что-то улучшить, мы фактически выстраиваем себя под образ, существующий только в нашем сознании. По мнению других, это может быть совсем не то. Если это в радость, то усилия стоят того, а если нет? Выходит, мы вкладываемся впустую.
Во-вторых, человек, который любит себя таким, как есть, не будет критически относиться к своим особенностям. Изначально все мы созданы разными, нет смысла пытаться понравиться себе через постоянные переделки.


5. Усложнять
Эта привычка сродни той, которая заставляет нас все время думать о плохом. У любого дела есть несколько вариантов решений и полезнее выбирать самый простой. Захламленный дом просит генеральной уборки, но до нее никогда не доходят руки. Что мешает потратить на нее 20 минут? Та самая нелюбовь к простым способам. Очевидно, что «что-то» лучше, чем «ничего».

6. Торопиться
Бешеные ритмы времени ускоряют и скорость жизни, но успевая многое, мы, как ни парадоксально, многое не успеваем. Прежде всего, это делает множество действий чисто автоматическими. Мы не получаем удовольствия от еды, общения и отдыха, потому что все это на бегу. Страдает здоровье, отношения, настроение.

7. Бояться разочаровывать
Эта детская привычка помогала нам когда-то научиться многим вещам, чтобы понравиться родителям. С годами появляются другие мотивации, но страх сделать ошибку может оставаться с нами долго. Это мешает выразиться, делать то, что считаешь правильным, не зависеть от чужого мнения. Многие могут быть недовольны нашим поведением по своим причинам, застраховаться от этого невозможно, угодить всем – тем более.

8. Ссориться с самой собой
Внутренние раздоры отнимают сил и времени больше, чем споры с близкими или рабочие конфликты. Скорее мы проявим вежливость и бережное отношение к окружающим, чем отнесемся по-человечески к себе лично. Не стоит ругать себя, с собой так же, как и с другими, можно спокойно договориться.

9. Опасаться новых начинаний
Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть – гласит поговорка. Не все с ней согласны, и главным тормозом инициативы становятся страхи. С другой стороны известно, что по ходу движения они могут рассеяться, а успех может прийти совершенно неожиданно.

10. Завидовать
Грустное чувство зависти берет корни в склонности постоянно сравнивать себя с другими. А как же наша индивидуальность? Даже если дело делается по известной схеме, каждый делает его по-своему. Зависть полезна только тогда, когда она стимулирует ставить новые цели. Но всегда нужно следить за тем, действительно ли они нужны именно вам.

11. Обвинять других
Эта привычка уходит в прошлое. Мы становимся все более ответственными и уже задумываемся о том, что искать виноватого – неконструктивно. Осталось добавить, что и выяснение отношений на повышенных тонах совсем не способствует хорошему настроению.

12. Заниматься самокопанием
Это важно отличать от умения прислушиваться к себе. В первом случае вы можете часами о чем-то переживать, но так и не сдвинуться с места. Во втором – вы выделяете причину «нервов» и предпринимаете шаги по ее устранению.

13. Стоять на месте
Мы часто даже гордимся теми характеристиками, которые мешают нам двигаться дальше. Раз и навсегда определяемся, что «мы не из тех», даже если у «тех» очень хорошо получается. Попробовать новое – не значит совершить какую-то ошибку,
это просто поиск лучшего для себя. А лучшее по традиции всегда приходит в новом году!


14. Убегать от проблем
Заедать неудовлетворенность пирожными, подменять настоящие отношения просмотром сериалов, объяснять рабочие проблемы сложностями организации и ничего не предпринимать. Эта привычка вредна вдвойне. Во-первых, мы продолжаем переживать из-за неприятностей, во-вторых, приобретаем зависимости, чтобы компенсировать неудачи.

15. Обманывать себя
Как правило мы знаем, что является причиной наших неудач и как все это изменить. Не всегда мы это можем сделать сразу, но часто препятствием бывает именно привычка врать себе. Для начала надо признаться честно – я не делаю этого, потому что.. Это первый шаг на пути к хорошим изменениям. Пусть новый год будет наполнен интригами, но сюрпризы должны быть приятными!

Живите для себя! Не откладывайте на завтра! Не стойте на месте! Не бойтесь новых начинаний!

Мультимедиа
1
Точка отсчета или точка завершения.
     Если вам предстоит начать какое-то дело или наоборот вы очень хотите избавиться от давлеющего на нас прошлого воспоминания, то вам может помочь хороший психологический  прием "Точка". 
    Возмите чистый лист бумагии поставьте на нем точку. Размер и форма ее может быть произвольной в зависимости от уровня вашей эмоциональности и значимости для вас принимаемого решения. 
   Затем проговорите для себя "задачу" этой точки. 
  -это точка начала - пункт, с которого начнется мое новое дело.( в данном случае от точки можно нарисовать лучики - предполагаемые пути достижения цели)
   - это точка завершения, поставив ее, я больше не буду думать об этом вопросе и с ее помощью я завершаю .... (тогда лучи от этой точки могут служить образами всех негативных последствий того или иного события. Нарисовав их и проговорив, вы "прощаетесь" с прошедшим и тогда листочек бумаги лучше порвать или сжечь)  
Мультимедиа
1
Мультимедиа
1

Комментарии (684)

Начало Сюда 1 2 3 4 5 6 112 113 114 Последняя

#1 Татьяна АНАТОЛЬЕВНА, поздравляю вас с днем рождения и желаю вам здоровья и успехов во всех делах ваших.
Екатерина Морозова, дата: 07.01.2023 в 2:22  
#2 Татьяна АНАТОЛЬЕВНА, поздравляю Вас с днем рождения!!! В день рождения желаю легкости чувств, душевной бодрости, ясности мыслей и ярких позитивных ощущений. Пусть жизненная энергия поможет достичь самых невероятных замыслов.
Екатерина Морозова, дата: 07.01.2022 в 15:32  
#3 Татьяна АНАТОЛЬЕВНА, добрый вечер. Красивое У Вас интересное портфолио. Примите мой Вам + для поддержания Вашего рейтинга на сайте. Успехов Вам в дальнейшей работе на сайте.
Екатерина Морозова, дата: 22.06.2021 в 22:45  
#4 Татьяна АНАТОЛЬЕВНА, я и не знала, что совсем рядом коллега. Случайно к Вам зашла. Я веду английский язык со 2 по 9 класс. 14 лет была директором школы, поэтому нагрузку имела небольшую. Теперь все классы мои и я полностью отдаюсь урокам. Но порой кажется, что заново учусь. Так влюбилась вновь в свои уроки, так наслаждаюсь уроками. Я с удовольствием познакомилась с Вашими наработками, прошлась по страничкам Вашего сайта. Много полезного и интересного нашла для себя. Спасибо Вам, что делитесь. Ставлю в Ваш рейтинг свой "+" и приглашаю посетить мой сайт - портфолио.
Любовь Хабарова, дата: 12.01.2019 в 1:46  
#5 Татьяна АНАТОЛЬЕВНА, здравствуйте! Столько времени прошло с тех пор, как мы в последний раз встречались, будто целая вечность. Какие у Вас есть вести для нас? Что нового? Снова пролистала Вашу первую страницу - супер! Столько позитива и столько вдохновения, начиная от Ваших грамот и сертификатов... Не перечислить всё то интересное, что накладывает на душу самое светлое впечатление. Так что, заглянув к Вам в гости, вполне можно уходить с порцией наслаждения и удовольствия от всего позитива, который Вы нам дарите. Спасибо. Удачи Вам и впредь во всём!
Ольга Степанова, дата: 01.11.2018 в 4:38  
#6 Татьяна АНАТОЛЬЕВНА, поздравляю с Днём Рождения! Пусть каждый день и каждый час Жизнь очаровывает Вас. Пусть в каждом дне — немного счастья, Побольше радости и ласки, Пусть уйма и друзей, и денег, Конечно, сил, любви и веры. Конечно, только вдохновенья И каждый день, и в день рожденья!
Светлана Трушина, дата: 07.01.2018 в 10:34  
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь и авторизируйтесь на сайте.
Страницы
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ