С нами 16275 учителей, 5594 ученика.
Присоединяйтесь – это бесплатно!
Профилактика здоровья - семечками!
Просмотров: 623, дата: 24.02.2018, автор: Ольга Степанова


Предисловие
Идёт с внучкой бабушка. Навстречу им известный в округе  врач. Он им: "Бабуль, почему у тебя такая внучка худющая? Вы вообще её не кормите или так плохо кормите? Купите творогу, давайте мяса... И не забудьте про семечки. Семечки, бабуль, очень полезная вещь. Сходите, купите и давайте каждый день.Благо, сейчас щелкать-то и не надо.
Продаются они в чищенном виде..."
Я стала как-то свидетелем этого разговора. И теперь лично сама тоже стараюсь семечками баловать своих внуков. Конечно же, чищенными.



Диетологи утверждают, что для поддержания здоровья и нормального веса необходимо не забывать про перекусы между основными приёмами пищи. И нередко для этого советуют использовать семечки. Как оказалось, это не только вкусные и питательные, но и чрезвычайно полезные для организма продукты.



Семечки богаты растительными жирами и жирорастворимыми витаминами, что позволяет замедлить процессы старения, снизить уровень вредного холестерина в организме и улучшить состояние кожи. Проблемы ломких ногтей или тусклых волос можно решить с помощью регулярного употребления большого количества семечек.


Ещё один очевидный плюс такого продукта — кладезь микроэлементов. В семечках очень много йода, железа и магния. Такой комплекс веществ позволит оздоровить сердечно-сосудистую систему человека. В состав семечек входят органические кислоты, в частности, фолиевая, поэтому они благотворно влияют на психоэмоциональное положение и успокаивают нервную систему.



Учёные утверждают, что даже прошедшие тепловую обработку семечки, всё равно полезны для организма, так как основные микроэлементы в них от этого не гибнут, в частности, витамин D и калий.
А вот громкое заявление о пользе семечек в СМИ:
"Польза семечек подсолнуха: банальное лузганье
ради молодости и долголетия!"



И далее читаем:
"Польза семечек подсолнуха известна с давних времен. Неудивительно, что употреблять семечки в натуральном виде люди начали задолго до того, как научились выжимать из них полезное и вкусное масло, и сразу же подметили ценные питательные и
лекарственные свойства этого продукта.



Именно в сырых семечках подсолнуха содержится рекордно высокое количество фосфолипидов, жирорастворимых витаминов и стеролов – веществ, которым исследователи приписывают свойства продлевать жизнь, сохранять молодость и значительно укреплять здоровье человека.
Благодаря тому, что семечки подсолнуха являются щедрым источником калия и магния, они незаменимы при профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. При атеросклерозе, заболеваниях печени и желчевыводящих путей употребление семечек подсолнечника
также крайне полезно.



Единственный нюанс: семечки в кожуре сохраняют больше ценных для здоровья качеств, чем очищенные, поскольку не окисляются в присутствии кислорода. Именно поэтому лузганье (когда вы очищаете семечку и тут же ее едите) наиболее полезно. Кроме того, калий и магний благотворно влияют на поддержание эластичности и упругости не только стенок сосудов, но и поверхностных слоев кожи.
Так что можно утверждать,
что польза семечек подсолнуха для красоты буквально налицо."



Бесспорно, у каждой вещи присутствует и обратная сторонв медали. Так и здесь. Нельзя злоупотреблять семечками. Ни в коем случае! Всё в меру. Кроме того, самое важное, полузгав семечки, нельзя забывать о профилактике полости рта, почистить зубы - обязательная процедура!
И конечно же, с точки зрения этики и эстетики - не красиво лузгать семечки в общественных местах и разбрасывать шелуху повсюду. Словом, надо знать место и время, когда, сколько и как употреблять
эти весьма полезные подсолнуховые семечки.


БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! ЖИВИТЕ ДОЛГО!





Источник:
Определены уникальные свойства семечек http://polza-vred.su/opredeleny-unikalnye-svojstva-semechek/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
Польза семечек подсолнуха http://www.woman.ru/health/medley7/article/79051/
Все изображения взяты на сайте    http://yandex.ru   Чтобы проверить подлинность этих картинок на указанном сайте, нужно нажать кнопкой на мышку слева и
затем нажать на строку НАЙТИ ЭТО ИЗОБРАЖЕНИЕ НА ЯНДЕКСЕ! 
 Условия использования сайта https://yandex.ru/legal/fotki_termsofuse/ 
Видеоролик взят с    https://youtu.be/ZndT6LZBCNs
Условия использования материалов - https://www.youtube.com/static?gl=RU&template=terms
Обнаружили плагиат? Сообщите об этом

Комментарии

#1 Думаю, тема семечек всем близка. Лично мне некогда их грызть, я и забываю постепенно какой они вкус имеют. Но оказывается семечками надо дружить. Эта тем а всегда актуальна, потому что бывают случаи, когда дети редкий раз да приносят семечки в школу даже. И пачкают полы и территорию. Ведь всегда надо как-то начать с хорошего. Рассказать о пользе обязательно сперва, а потом невзначай о том, как этично и эстетично их употреблять в рационе питания. Думаю, всё зависит от нас, какова будет польза беседы о семечках.
Ольга Степанова, дата: 24.02.2018 в 9:15  
#2 Мои любимые семечки! Хотя их называют "заразой", я знаю о полезности и стараюсь покупать очищенные! Моем и жарим! Очень любим! Эта вкусная «солнечная» вещь всем нам нравится! Спасибо за полезный блог, Ольга Михайловна!"
Залифа Гайсина, дата: 25.02.2018 в 12:41  
#3 Я же сама про семечки забываю. Их некогда просто грызть, если только ради профилактики систематически по чуть-чуть, обязательно надо. Это такое лакомство, что их нужно грызть специфически, помня, что сорить нельзя, и прилюдно тоже как-то неудобно. При просмотре фильмов - лучший вариант. Не так ли? Спасибо, приятно было с Вами семечки пощёлкать. Спасибо за отзыв.
Ольга Степанова, дата: 25.02.2018 в 12:48  
#4 Ольга Михайловна, спасибо за такой "здоровьесберегающий" блог! Я даже не подразумевала о такой пользе семечек!
Юлия Пасынок, дата: 25.02.2018 в 12:49  
#5 Честно говоря, больше говорят о вреде семечек, чем о пользе. Но ведь польза-то тоже ощутимая оказывается. Просто это лакомство требует больше этикета и эстетики при использовании его нами. Вот и весь секрет. Я лично редкий раз употребляю их, но в последнее время, если покупаю, только чищенные. Юлия Юрьевна, спасибо за то, что со мной разделили своё мнение в блоге. Спасибо за отзыв.
Ольга Степанова, дата: 25.02.2018 в 12:54  
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь и авторизируйтесь на сайте.
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ