С нами 17187 учителей, 7306 учеников.
Присоединяйтесь – это бесплатно!
Кинезитерапия - ежедневно!
Просмотров: 736, дата: 18.02.2019, автор: Ольга Степанова


 

Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем.
Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу Бубновскому:

1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.

2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще — приседания.

3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…


 

4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.

6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.

7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.

8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.

9. При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.

10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того, чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.

11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.


 

12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.

13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.

14. Я встречался с долгожителем Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!

15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз — глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.

16. Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.


 

17. А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой.
Можно принять и душ, но это похуже.

Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: гениальное — просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спешите бежать в аптеку при первом недомогании. Возможно, стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно.



Источник:
Бубновский: зарубите на носу! https://takprosto.cc/kineziterapiya-bubnovskogo/
Славуцкий А  Здоровое долголетие https://www.kp.ru/daily/26632.4/3650439/
Изображения взяты на сайте    
http://yandex.ru   Чтобы проверить подлинность этих картинок на указанном сайте, нужно нажать кнопкой на мышку слева и
затем нажать на строку НАЙТИ ЭТО ИЗОБРАЖЕНИЕ НА ЯНДЕКСЕ! 
 Условия использования сайта https://yandex.ru/legal/fotki_termsofuse/ 

Обнаружили плагиат? Сообщите об этом

Комментарии

#1 Да, возраст заставляет задумываться о здоровье. Но... почему-то меня не привлекает физкультура. Считаю, что все эти упражнения должна заменить работа. Движение в работе. Меньше сидеть на стуле. Летом - это, конечно, работа в саду, огороде. После школы дома полы быстренько в наклоночку, а не шваброй, обтер везде. И душа радуется чистоте и порядку. И в школе как можно меньше сидеть, ходить по классу, обязательно подойти к каждому. Работать, мечтать о будущем, радоваться жизни. И болезни отступят.
Любовь Хабарова, дата: 18.02.2019 в 9:08  
#2 Ольга Михайловна, Ваш блог заставил задуматься...
Юлия Пасынок, дата: 18.02.2019 в 11:27  
#3 Ещё у него есть книга "Когда болят колени". 100% успеха в преодолении недугов зависят от человека. История жизни Сергея Бубновского тому пример.Хорошо знаю его советы.Таблеткам есть хорошая замена: через "не хочу" и "не люблю" перейти к физическим упражнениям. Очень люблю слушать ,когда С.Бубновский общается с людьми.Он обладает чувством юмора.Однажды услышала такие его слова:"В наше время болеть опасно - либо отравят таблетками, либо что-нибудь отрежут".
Ирина Щербакова, дата: 18.02.2019 в 16:10  
#4 Сколько нужных советов, спасибо за блог, Ольга Михайловна! Я себе стараюсь давать установку "Болеть некогда!" Вроде помогает, но, без упражнений не всегда получается. Начну делать приседания с прямой спиной! И обязательно! Чтобы прыгать и резвиться, Нужно ножки развивать. А поэтому, ребята, Будем их тренировать. Ручки прямо протянули – Начинаем приседать И при этом будем ровно И старательно дышать. Если это упражненье Делать будете всегда, Ваши ножки прыгать резво Не устанут никогда!
Залифа Гайсина, дата: 19.02.2019 в 10:25  
#5 Спасибо за блог. Обязательно воспользуюсь данной системой.
Екатерина Морозова, дата: 24.01.2021 в 12:04  
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь и авторизируйтесь на сайте.
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ